El teletrabajo en tiempos de #COVID

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A raíz del El COVID-19, estamos atravesando una situación emocionalmente retadora desde distintos ámbitos y por un tiempo indeterminado.

Debido a las órdenes de distanciamiento social, aislamiento y confinamiento para combatir la actual pandemia, hay ahora más personas en el mundo en riesgo de sufrir algo parecido a “Cabin Fever” (fiebre de la cabaña en español) es un término de origen incierto que empezó a mencionarse a comienzos del siglo XX en Estados Unidos, para describir un tipo de estado mental causado por meses de aislamiento, soledad y aburrimiento, debido a los largos e intensos inviernos que azotaban las latitudes extremas.Esto lo estamos viviendo en nuestra nueva forma de trabajar. La casa ha dejado de ser el lugar donde vivimos y se ha convertido también en el lugar donde trabajamos, por lo que tu mente no tiene ese desfogue que antes si tenía.

El gran desafío es que ahora nosotros debemos generar ese ambiente de contención y distracción para mantenernos en calma y evitar el agotamiento, trasladando unas reglas básicas a los hábitos diarios que se deben crear en nuestro nuevo entorno laboral:

  • Levantarse a la misma hora de manera regular; vestirnos y asearnos como si fuéramos a ir al trabajo.
  • Tener un espacio tranquilo y preparado para trabajar; ya sea un escritorio o en el comedor manteniéndolo ordenado y creativo. Ten siempre a la mano tu agenda o libretas para escribir ideas o apuntes de las reuniones.
  • Hacer listas y apuntar las prioridades del día; visualizar en un papel lo que tienes que hacer, te ayudará a calmar la ansiedad. Crea listas de cosas del trabajo, así al final del día te sentirás satisfecho y motivado.
  • Tener una rutina que te active; puede ser desde hacer ejercicios, caminar o meditar.
  • Respetar los horarios y los descansos.

Estas medidas son las que pueden hacer que encontremos un equilibrio entre nuestra vida personal y nuestras labores, haciendo más productivo el teletrabajo, recordemos que El COVID-19 pasará en un tiempo, pero la experiencia generada con el teletrabajo en equipo virtual, marcará una nueva era en las relaciones laborales.

 

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